Fitness power
A.S.D. FITNESS POWER
Via donatori di Sangue
01038 – Soriano nel Cimino (VT)
P.IVA 02367080567 – C.F.90122440564
La disciplina GAG, acronimo di Gambe, Addome, Glutei, è un metodo di allenamento mirato progettato per lavorare specificamente su queste tre importanti aree del corpo. Attraverso una combinazione intelligente di esercizi mirati, movimenti funzionali e allenamenti di resistenza, il GAG vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di fitness e a ottenere un corpo tonico e scolpito.
Il g.a.g è maggiormente specifico per la parte bassa del corpo e va a lavorare sulle gambe, sui glutei e sull’addome. A seconda dei circuiti che vengono svolti si migliora anche la forza esplosiva.
Gli esercizi di g.a.g possono essere svolti a corpo libero oppure tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi come: peste ti, bilanciere, step o elastico.
Un programma di allenamento dedicato a scolpire e tonificare le gambe, l’addome e i glutei, garantendo un corpo più forte, più snodato e più in forma che mai.
Il circuito funzionale nasce come esercizio total body o per alcune parti specifiche del nostro corpo. Può essere di ampio sviluppo, ogni volta si può lavorare su tanti tipi di esercizi diversi abbinandoli a circuiti come: Tabata, piramidale e a tempo.
Il circuito funzionale lavora a livello metabolico, per migliorare la tonicità, per aumentare la resistenza e viene progettato sulla base di quello che si vuole perfezionare in quel preciso momento. Si può lavorare in gruppo o in privato e si può fare sia a corpo libero sia con l’ausilio di piccoli attrezzi.
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